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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我今年夏天开始做三伏灸的时候，就重点解决乳腺的结节问题。当时我的乳腺结节是直径1.2*1.2mm的，昨天再次去解决发现乳腺解决已经完全消失了，谢谢老师。

看到这位朋友的乳腺结节消失，我内心还是蛮高兴的。她自己将近半年的艾灸时光，也算是有了一个很好的回报。关于这个朋友的用的方法其实很简单，我等下我大家详细的分享下。

关于乳腺的一些问题，比如由轻到重，有乳腺增生，乳腺囊肿，乳腺结节以及乳腺纤维瘤。这些问题的出现和个人的体质是有一定关系的。一般气郁体质，痰湿体质以及血瘀体质，容易出现此类问题的几率比较高。

所以，女性一定不要一直压抑自己内心深处的情绪，该哭就哭，该笑就笑，把情绪释放出来。不良的情绪释放出来了，那么，自己身患乳腺类病症的几率就降低了。

言归正传， dota直播我们接下来讲一下，这位朋友对抗乳腺解决具体用了什么方法

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橘核

橘核，指的就是我们吃完橘子剩下的核。中医之中称之为「橘核」。

橘核，中药药性是味苦，性平。归肝、肾经。在上面我们讲了，气郁体质容易导致乳腺病症，所以，药性走肝经的橘核就有疏肝理气，活血止痛，消散结节的功效。

和橘核类似的还有橘叶，橘络（就是吃橘子时里面白色的筋），他们的作用类似，都可以调节乳腺增生，囊肿和结节问题。如果三者同用，就形成了「三橘饮」。

使用方法也很简单，直接去中药店买适量的橘核，直接碾碎，每次取3g，开水冲泡，可以加入适量的红糖调味。这个患者就每天坚持饮用橘核水

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两个动作

■.擦胁肋

擦胁肋，就是用我们的手心或者手部大鱼际的地方，前后搓揉我们的肋骨。从女性的乳房下方，一直搓到肋骨的最末端。

因为这个区域是肝经和胆经循行的地方，我们搓揉的过程中会遇到一些疼痛明显的地方， 这些往往就是淤堵点。我们需要按揉刺激这些部位，使淤堵尽快化开，不影响我们经络的正常运行

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■.抓肩井

肩井，指的就是肩膀部位的肩井穴。这个穴位归属于胆经，位置大概就是在两侧肩膀的最高点。

此穴不要求大家找到非常精准，只要你在抓按肩膀时局部可以感知到疼痛明显点，就是找对了。每次抓按3分钟即可

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艾灸穴位

■.三阴交穴

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：这个穴位实际上是一个非常取巧的穴位，因为它是肝经，脾经和肾经的交会穴。

对于疏肝，健脾，补肾都有效果。所以，用三阴交穴既可以疏泄肝经淤堵导致肝气郁结问题，同时也可以健脾补血，滋养女性的气血亏虚，皮肤干燥。对于不孕的朋友也是一大妙穴。

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